Đừng giữ hình ảnh tiêu cực, tình trạng tâm lý tốt qua ảnh hưởng tích cực hàng ngày. Credited: Puccetti và cộng sự, JNeurosci 2021

Giả sử bạn đánh rơi cà phê buổi sáng và nó văng tung tóe khắp nơi. Sau đó, một đồng nghiệp ghé qua để chào hỏi. Bạn càu nhàu một lời thừa nhận cứng rắn hay vui vẻ chào hỏi cô ấy?

Trong một nghiên cứu mới về hoạt động của não do các nhà tâm lý học của Đại học Miami dẫn đầu, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng cách bộ não của một người đánh giá các kích thích tiêu cực thoáng qua — chẳng hạn như chiếc cốc bị rơi — có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý lâu dài của họ.

Nikki Puccetti, Tiến sĩ cho biết: “Một cách để suy nghĩ về nó là não của bạn càng giữ lâu với một sự kiện tiêu cực hoặc các kích thích, bạn càng cảm thấy không vui”. Ứng cử viên của Khoa Tâm lý học và là tác giả chính của nghiên cứu được công bố hôm thứ Hai trên Tạp chí Khoa học Thần kinh. “Về cơ bản, chúng tôi nhận thấy rằng sự kiên trì của bộ não của một người trong việc giữ lại một kích thích tiêu cực là điều dự đoán những trải nghiệm cảm xúc hàng ngày tiêu cực hơn và kém tích cực hơn. Điều đó dự đoán họ nghĩ họ đang làm tốt như thế nào trong cuộc sống của họ.”

Aaron Heller, tác giả cao cấp của nghiên cứu và là trợ lý giáo sư tâm lý học cho biết: “Phần lớn các nghiên cứu khoa học thần kinh của con người xem xét mức độ phản ứng của bộ não với các kích thích tiêu cực chứ không phải bộ não giữ được kích thích trong bao lâu. sự lan tỏa — cách màu sắc cảm xúc của một sự kiện tràn sang những thứ khác xảy ra. Hiểu được cơ chế sinh học của đó là cực kỳ quan trọng để hiểu được sự khác biệt về chức năng não, cảm xúc hàng ngày, và hạnh phúc,” ông nói thêm.

Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đặt ra để học cách phản ứng khác nhau trong não để hình ảnh cảm xúc liên quan đến kinh nghiệm cảm xúc nhất thời trong cuộc sống hàng ngày và thậm chí tâm lý hạnh phúc theo thời gian. Họ đưa ra giả thuyết rằng amygdala, cấu trúc hình quả hạnh trên cả hai mặt của não mà đánh giá lại tác nhân kích thích và hỗ trợ cảm xúc và trí nhớ, đóng một vai trò quan trọng.

Họ khẳng định những nghi ngờ của họ bằng cách phân tích dữ liệu từ nghiên cứu Cuộc sống giữa đời ở Hoa Kỳ (MIDUS), một trong những nghiên cứu theo chiều dọc phong phú và độc đáo nhất về sức khỏe và hạnh phúc của hàng nghìn người trưởng thành khi họ già đi. Được khởi xướng bởi Viện Quốc gia về Lão hóa vào năm 1995, nghiên cứu tiếp tục vào năm 2002 tại Đại học Wisconsin-Madison, nơi Heller lấy bằng Tiến sĩ.

Cùng với các nhà nghiên cứu khác liên kết với dự án MIDUS, Puccetti và Heller đã phân tích dữ liệu từ 52 người tham gia MIDUS đã hoàn thành bảng câu hỏi về tình trạng tâm lý của họ và trong một cuộc điện thoại hàng đêm, báo cáo những sự kiện căng thẳng và những cảm xúc tích cực và tiêu cực mà họ đã trải qua mỗi ngày trong khoảng một tuần. Các đối tượng nghiên cứu cũng trải qua chụp cộng hưởng từ chức năng (fMRI) để đo và lập bản đồ hoạt động não của họ khi họ xem và đánh giá 60 hình ảnh tích cực và 60 hình ảnh tiêu cực, xen kẽ với 60 hình ảnh biểu cảm khuôn mặt trung tính.

Kết nối dữ liệu từ các bảng câu hỏi, nhật ký điện thoại hàng ngày và ảnh chụp nhanh não bộ từ fMRI, các nhà nghiên cứu xác định rằng những người có hạch hạnh nhân bên trái của họ tiếp xúc với các kích thích tiêu cực trong ít giây hơn có nhiều khả năng báo cáo cảm xúc tích cực hơn và ít tiêu cực hơn trong cuộc sống hàng ngày của họ— mà đã tràn sang một cuộc sống hạnh phúc lâu dài hơn theo thời gian.

Ngược lại, những người có hạch hạnh nhân bên trái phản ứng dai dẳng hơn với những hình ảnh tiêu cực theo thời gian cho biết họ có nhiều cảm xúc tiêu cực hơn và ít tích cực hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Các tác giả cho biết: “Có thể đối với những cá nhân có độ bền hạch hạnh nhân lớn hơn, các khoảnh khắc tiêu cực có thể trở nên khuếch đại hoặc kéo dài bằng cách tạo ra các khoảnh khắc không liên quan mà theo sau đó là đánh giá âm tính”. “Mối liên hệ giữa hành vi và não bộ giữa sự tồn tại của hạch hạnh nhân bên trái và ảnh hưởng hàng ngày có thể giúp chúng ta hiểu được những đánh giá lâu dài hơn về tình trạng sức khỏe.”

Và nó có thể giải thích, Puccetti nói, tại sao một số người có thể để một tách cà phê bị rơi làm hỏng ngày của họ, trong khi những người khác sẽ không nghĩ lại sau khi dọn dẹp đống hỗn độn. Đó cũng là lý do tại sao cô ấy hy vọng một ngày nào đó sẽ lặp lại nghiên cứu với những đối tượng, không giống như những người tham gia MIDUS, có nguy cơ cao bị trầm cảm hoặc lo lắng.

Puccetti lưu ý: “Có thể là trường hợp họ thể hiện sự kiên trì hơn nữa và đó là điều có thể cho chúng ta biết về lý do tại sao họ có nhiều khả năng tiếp tục phát triển chứng rối loạn tâm thần”.

(Nguồn Medicalxpress.com)